2019年的第一个小目标

  • 编辑:李清波
  • 生活随笔
  • 时间:2019-07-30
  • 阅读:91

今天和一个很久没有联系的朋友聊了很久,谈了一下身边朋友的事情,包括为人处事和工作事业的问题。觉得很多事情不是自己所能左右的,特别是别人的想法和决定,更觉得自己不应该安逸现状,所以又给自己打了一会鸡血,这不,自己给今年定下一个小小的目标,希望自己今年内能实现。


其实这个目标也是临时所想出来的,由于想起王健林所说过的小目标,虽然也很想实现,但这个目标还是留到以后再实现吧。刚才思考问题的时候,随脚踩到了体重秤,显示72.3kg,最近好像瘦了一些,于是就有了今天这个小目标了。今年的小目标就是把体重降到70kg以下,其实这个目标说难不难,说容易也没那么容易,因为这几年来就是一直徘徊这个数字左右,不上不下的,实在让人难受。


这几年对于健身的总结是:

健身真的可以减肥,但体重不一定会下降,人胖大部分都是由于饮食引起的,想要达到减肥效果,还是得适当节制伙食。反正我是因为怕浪费而长胖的人了,而今年因为钱的事情总烦恼着,因为工作有时候很忙碌,就这样,我的体重确实减轻了不少。


要求:

每天至少做五分钟以上的运动,俯卧撑,仰卧起坐都可以,当然每天能运动三十分钟以上更好。

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